A inteligência emocional é um assunto fundamental, mas pouco falado na liderança. Você vai entender neste texto porque é tão importante você refletir sobre isso e como você faz para poder se blindar e controlar suas emoções.
Talvez o que o você vai ler aqui possa te causar um certo estranhamento ou até mesmo um desconforto, mas isso significa que alguma coisa vai estar mexendo aí dentro da sua mente e você precisa dar atenção a isso!
A emoção é a coisa mais inútil que existe para quem quer liderar em alto nível. Se tem uma coisa que não agrega absolutamente nada, não tem valor nenhum para quem quer conduzir as outras pessoas é agir e se deixar levar pelas emoções.
Se você parar para refletir, grande parte dos seus erros foi movida por alguma emoção, seja por raiva, rancor, estresse. Ou seja, você agiu impulsivamente.
Normalmente, as atitudes de um líder que são tomadas por reflexo, de forma instintiva, emocional acabam dando resultados ruins, porque você age de maneira grosseira, intempestiva, pode estar em um estado de descontrole. E os resultados disso são imprevisíveis, mas, geralmente, negativos.
Então, se tem uma coisa importante para você liderar com consciência, com clareza, com bons resultados e provocando os melhores sentimentos nas pessoas é se afastando completamente de qualquer é contexto emocional.
Você já ouviu falar em ressonância emocional?
Você já parou pra pensar que nós temos frequências de energia na nossa fala e no nosso pensamento? O tempo todo estamos vibrando em alguma frequência.
Primeiramente, eu gosto de pensar na ideia de que, normalmente, os problemas estão vibrando numa determinada frequência. Muitas vezes as pessoas estão estressadas, tensas, não estão conseguindo resultado e entram nessa frequência.
Sendo assim, imagine que exista uma onda, uma vibração nesta situação. Quando você vai lidar com um problema, com uma pessoa difícil ou que está com algum problema mais complexo, se você entrar na frequência do problema você está na, como eu costumo chamar, zona de ressonância emocional.
Ou seja, você está vibrando na mesma frequência do problema, na mesma frequência da pessoa. Nesta situação, como líder, as possibilidades de você agregar e fazer uma coisa importante sobre isso é zero.
Portanto, quando você está em ressonância emocional, você está na mesma vibe, no mesmo nível de consciência do problema, você não consegue resolvê-lo.
Se você está sendo afetado por alguma coisa de fora, tem algum algum acontecimento que está despertando em você alguma emoção estressante, que te provoca um ímpeto de agir, ali é uma zona perigosa, ali está o gatilho para você entrar em ressonância emocional.
Para resolver um problema, você precisa estar em outra frequência, você precisa estar em outra consciência. Você precisa fazer um zoom out, sair e olhar de fora para que você tenha clareza sobre o que você está fazendo.
Então, uma forma perigosa que você tem que se relacionar com a realidade, com as pessoas, de administrar o seu dia a dia é entrando em ressonância emocional.
Afinal, o que é inteligência emocional?
A inteligência emocional é exatamente você não entrar na frequência do problema. Para que você consiga fazer isso, é preciso ter autocontrole. É o autocontrole que coloca você na sua consciência racional.
O nome de Inteligência Emocional se resume em uma palavra: razão.
Michael Oliveira
Quando você está com a razão, está usando a lógica, está agindo com a cabeça no lugar, necessariamente você está agindo com inteligência emocional. Ou seja, você não está se deixando levar pelas emoções.
Portanto, se você conhece as suas emoções, sabe o nome delas, compreende o que você está sentindo e controla a emoção, você tem inteligência emocional.
Então, fica a Dica HD: se você se vê entrando em ressonância emocional com os problemas ou com as pessoas, pare e se afaste. Respire, recobre a consciência, a razão, porque só assim você pode fazer algo útil e realmente ajudar a resolver a questão.
3 dicas para você desenvolver a inteligência emocional
Para você não ser mais um peão no tabuleiro e realmente conseguir ajudar as pessoas, confira essas dicas que vão te colocar em uma sintonia diferente, capaz de encontrar a razão!
Identifique o que tira você do prumo
Observe as coisas que tiram você do sério, tente dar nome para elas, faça uma análise das situações que te estressou, que você tomou uma decisão intempestiva. Quais foram os acontecimentos?
Quando você chegar nesse acontecimento, tenta Identificar qual foi o gatilho. A partir do momento que você compreende quais são os gatilhos que disparam esses sentimentos em você, você deve ter atenção, focar no autocontrole para que você tome as decisões certas.
Exercite o autocontrole
Existem muitas maneiras de você fazer isso. Uma das estratégias é sempre tentar resolver os problemas que mais te incomodam no dia seguinte. Então, não resolva nada se você estiver de cabeça quente, tente ganhar um tempo para você pensar. Muitas vezes é só contar até 10.
Por exemplo, se você estiver no meio de uma discussão e ele está chegando a um nível que você sentir que o ambiente vai pesar, fale com as pessoas envolvidas para continuar o assunto amanhã, para todos refletirem e voltarem para questão com a cabeça mais fria.
Desta forma, a estratégia de deixar para resolver as coisas ou ter determinados confrontos no dia seguinte é bem melhor para baixar a temperatura. Essa é uma das infinitas maneiras de você praticar outro controle.
Ouça o podcast “Como treinar o seu dragão”
Eu fiz um episódio no Podcast Líder HD falando sobre a inteligência emocional. Eu fiz uma imersão com você a partir de um storytelling Incrível do filme Como treinar o seu dragão. É um podcast maravilhoso, inspirador que vai fazer você refletir e que vai trazer mais recursos para você desenvolver a sua inteligência emocional.
Agora que você já pegou as dicas para desenvolver sua inteligência emocional e liderar em alto nível, é só fazer aquela coisa que transforma: FA-ZER!
Por último, eu quero falar uma coisa importante para encerrar esse blog e você sair dessa leitura com vários pontos de reflexão, de questionamento e de autoconhecimento.
Tudo que te irrita, te domina.
Michael Oliveira
Normalmente, essa emoção está relacionada às coisas que estão fora de você e que criam alguma perturbação na sua energia. Pare para pensar em tudo que está fora de você e que cria algum incômodo, que tira você do seu eixo. Essa é uma zona perigosa para você. Ali você não está no controle, ali você é dominado. Por isso é fundamental não entrar nessa frequência.
A gente Inteligência Emocional é você ter clareza sobre isso, compreender quais são essas coisas que te irritam e a partir disso refletir e se posicionar de outra maneira, de maneira racional.
Concluindo, entender que aquilo que te provoca é a maior oportunidade de você desenvolver o autocontrole e de você ampliar a sua inteligência emocional.
Ao longo do tempo, eu tenho investido a minha energia e meu tempo para poder formar líderes que tenham essas quatro habilidades aliadas aos melhores valores, e eu mostro isso através de fundamentos e de uma metodologia: Liderança Evolutiva®.
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